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健康

好きなことを選ぶことが成功の近道である訳

将来の不安や周囲の人の反対などから好きなことを選べないという人は案外多いのではないでしょうか。一方で、好きなことの方が実は成功する場合が多いと考えられます。今回は好きなことを選ぶことが成功の近道である訳について考えていきます。

自分と幸せの基準が違う人と接する時の心構え

自分と他人というのは思っている以上に別の生き物であり、自分と他人の幸せの基準がかけ離れている場合があります。自分と違う価値観に触れると自分を見失いそうになってしまいます。今回は自分と幸せの基準が違う人と接する時の心構えについて考えていきます。

痩せるために知っておくべき脂質と糖質の代謝

痩せたいと思っている一方で、太る仕組みを知らないという人は結構いるのではないでしょうか。太る仕組みを理解することは痩せるために重要だと考えられます。今回は痩せるために知っておくべき脂質と糖質の代謝について考えていきます。

想像以上に地味な成功する秘訣

何かを成し遂げた人や成功している人を見ると、才能、能力、運があり楽に成功しているように見えがちですが、成功する秘訣というのは想像以上に地味であると考えられます。

歯の成分から考える虫歯の原因と対策

皆さんは歯磨きを毎日していますでしょうか。歯磨きは虫歯を予防するために重要だと考えられます。一方で、虫歯になる原因や歯磨きが必要な理由を知らない人も多いのではないでしょうか。今回は歯の成分から虫歯の原因と対策について考えていきます。

寝具にお金をかけて睡眠不足を解消

生活習慣の乱れや忙しさから睡眠不足に陥っている人は多いと思います。睡眠不足を解消するためには睡眠時間を増やすことが重要ですが、睡眠の質を高めることも重要だと考えられます。今回は睡眠不足を解消するために寝具にお金をかけると良い理由について考えていきます。

自分の考えを押し付けた善意で否定された時の思考法

皆さんは誰かに自分の考え、将来の夢、人生の歩み方を押し付けた善意で否定されたことがあるでしょうか。自分の考えを否定されると行動に移すハードルが上がる気がしてしまいます。今回は自分の考えを押し付けた善意で否定された時の思考法について考えていきます。

レール通りの人生を歩んできたのに辛い原因と対策

親や周囲の人に言われたように勉強して学校に進んだ人、就職した人の中にはそこで待ち受けていたものが自分にとって良い環境でなかったなんて人もいると思います。今回はレール通りの人生を歩んできたのに辛い原因と対策について考えていきます。

予期せぬ変化を引き起こす原因と対策

今まで順調だったのになぜか突然体調不良になったり、物事が上手く行かなくなったりすることがあると思います。今回はそういった予期せぬ変化を引き起こす原因と対策について考えていきます。

何者でもない自分を肯定できる考え方

生きていくうちに経歴や肩書にとらわれてしまい、何者かにならないといけないという気持ちに苛まれてしまうことがあります。一方で、生まれた時から皆特別であり、何者かにならないと自分を受け入れられないということは決してないと考えられます。今回は何者でもない自分を肯定できる考え方について書いていきます。

人生の選択肢を広げる方法

目標を達成できなかった時、失敗をした時、何かを失った時に人生終わったと思ってしまいます。一方で、人生終わったと思った時は価値観を広げる時が来たというだけのことなのではないでしょうか。今回は人生の選択肢を広げる方法について考えていきます。

アイデンティティを無くした後の絶望感を解消する方法

自分はこういう人間だというアイデンティティを持っており、そういったアイデンティティは希望を持って生きていく上でとても重要だと考えられます。一方で、生きていくなかで自分や自分の周囲の人の変化によりアイデンティティを無くすこともあると思います。今回はアイデンティティを無くした後の絶望感を解消する方法について考えていきます。

内向的な人が一人を好む訳

皆でワイワイするのも好きだけどなぜか一人の時間が欲しいと思っている人はもしかしたら内向的な人なのかもしれません。今回は内向的な人が一人を好む訳について考えていきます。

人に恵まれる方法

皆さんの中には周りの人に恵まれている人を見て運がいいなと思ったことがある人もいると思います。周りの人に恵まれていないと思った方は考え方を変えると周りの人に恵まれることができると考えられます。今回は人に恵まれる方法について考えていきます。

トラウマを克服する方法

トラウマを抱えていると、日常的にトラウマ体験を思い出してしまい、生活に支障をきたしてしまうことがあります。今回はトラウマを克服する方法について考えていきます。

羨ましいと思う気持ちから自分が嫌になった時の対処法

自分より上手くいっている人、自分が理想とすることを既に達成している人、自分がやりたかったことをやれている人を見るとつい羨ましくなってしまうと思います。羨ましいと思う一方で、現状の自分に落胆してしまうこともあると思います。今回は羨ましいと思う気持ちから自分が嫌になった時の対処法について考えていきます。

物事が上手くいかない時の対処法

物事が上手くいかないと何をやっても失敗する想像をしてしまいがちです。しかし、そこで失敗する想像をしてしまうとまた物事が上手くいかなくなってしまいます。今回は物事が上手くいかない時の対処法について考えていきます。

やりたいことをやる方法

やりたいことがあっても中々行動に移せないなんてことがあると思います。直観的にこの選択肢の方が私には合っていると思っていても、常識的に見て選ばない方がいい選択肢だと思うとその選択肢を選べなかったりします。今回はやりたいことをやる方法について考えていきます。

生きづらさを解消する方法

皆さんの中には生きづらさを感じながら日々を過ごしている人もいるのではないでしょうか。生きづらさを解消する方法として、他人の人生ではなく自分の人生を生きることが挙げられます。今回は生きづらさを解消する方法について考えていきます。

人生壁にぶつかった時の考え方

皆さんの中には目標に向かって頑張っていく中で壁にぶつかった経験がある人も多いのではないでしょうか。そんな時、どうして自分の目標の邪魔をするのだろうと考えたことがあると思います。今回は人生壁にぶつかった時の考え方や対処法について考えていきます。

戦略を立て続けることはタイムリープ並みの効果がある

 皆さんの中には過去に戻ってやり直したいと思ったことがある人もいると思います。そんな時、タイムリープ(現在の自分の意識が過去に乗り移る現象)ができたらいいななんて思ってしまうでしょう。一方で、タイムリープに近い効果があるのが戦略を立て続けることだと思います。

血液型と性格診断

 血液型による性格診断がなされていますが、実際のところ血液型は性格と関連があるのでしょうか。そもそも血液型とは何でしょうか。

自律神経と体調不良

 めまい、倦怠感、頭痛、腹痛、食欲不振、不眠、情緒不安定等の症状はストレスなどによる自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は自律神経と体調不良について考えていきます。

血圧と病気のリスク

 健康状態を把握する手段として血圧測定が行われていますが、血圧を測定することでどのような病気のリスクを把握することができるのでしょうか。

皮膚のかゆみの原因と対策

 皮膚のかゆみを感じるとつい掻いてしまうといった経験があると思います。皮膚のかゆみの原因や対策、かゆいところをつい掻いてしまう理由などについて考えていきます。

風邪の治療薬がない理由

 風邪を引いたときに病院に行って薬をもらったりすると思いますが、実際は風邪に対する治療薬は無いため、風邪による諸症状を緩和する薬を処方してもらっています。

薬が効くしくみ

  病気になった際、薬を使ったことがあると思いますが薬が効くしくみについて知らない人は少なくないと思います。薬には主作用の他に副作用がある場合があり、薬が効くしくみについて知ることで副作用が起こる理由がわかるのではないでしょうか。

愛することで幸せになれる

 愛されるということは幸せなことというのは実感しやすいですが、愛することでβ-エンドルフィンという幸せホルモンが分泌されることを知っていますか。

夜食で太る原因と対策

 夜食を食べると太ると言われています。夜食を食べると太る理由には食欲をコントロールしているホルモンが関係しています。今回は夜食で太る原因と対策について考えていきます。

恋を長続きさせる秘訣

 皆さん恋をしていますか。恋人との関係を長続きさせるにはどうしたらいいのかと考えたことがあると思います。今回は恋を長続きさせる秘訣について考えていきます。

オキシトシンと幸福感

 オキシトシンというホルモンを知っていますか。オキシトシンは抱擁をすると分泌され幸福感を高めてくれるホルモンです。スキンシップは幸福感を高めるために重要であると考えられます。

死とは何か

 死んだら意識はどうなるだろうかと考えたことは誰しもあると思います。死に関する明確な情報が少ないため、多くの人は死という未知の状態に対して恐怖を感じていると思います。今回は死とは何かについて考えていきます。

認知症と寿命の関係性

 認知症のイメージとして物忘れが激しくなることが挙げられますが、認知症は物忘れではなく新しいことを覚えれなくなる症状なのではないでしょうか。また、認知症は人類の寿命が延びたことが関係してるのではないかと考えられます。

アルコールで除菌できる仕組み

 除菌目的でアルコールを使用することがあると思いますが、どうしてアルコールで除菌できるのでしょうか。今回はアルコールで除菌できる仕組みについて考えていきます。

鉄を効率良く摂取して貧血を予防

貧血は主に鉄不足によって起こり、動悸、息切れ、めまい、吐き気など様々な症状を引き起こします。また、女性は月経時の出血によって鉄不足になり貧血を起こしやすいため、食品から鉄を効率良く摂取することが貧血を予防するのに重要であると考えられます。そこで、鉄を効率良く摂取し、貧血を予防する方法について話していきたいと思います。

コレステロールの種類と働き

コレステロールには悪玉コレステロールと呼ばれるLDLコレステロールと善玉コレステロールと呼ばれるHDLコレステロールがあり、健康を維持するためにはHDLコレステロールを下げずに総コレステロール値を下げることが重要であると考えられます。

糖尿病の予防・改善方法

糖尿病は生活習慣病の一つであり、日本人は糖尿病になりやすいと言われています。糖尿病を予防するためには糖尿病について知り、生活習慣を整えることや食事対策をすることが重要だと考えられます。そこで、糖尿病の原因や症状、糖尿病の予防・改善方法について話していきたいと思います。

カリウムの摂取で高血圧を予防

日本人はナトリウムを採り過ぎている傾向にあると言われています。ナトリウムは主に食塩から摂取されますが、ナトリウムの過剰摂取は高血圧や胃がん、脳梗塞や心筋梗塞などの原因となります。今回はカリウムとナトリウムの役割、カリウムの摂取による高血圧の予防などについて話していきたいと思います。