好きなことを選ぶことが成功の近道である訳
将来の不安や周囲の人の反対などから好きなことを選べないという人は案外多いのではないでしょうか。一方で、好きなことの方が実は成功する場合が多いと考えられます。今回は好きなことを選ぶことが成功の近道である訳について考えていきます。
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健康
目標が達成できず無気力になった時の思考法
自分で設定した目標を達成できなかった時、無気力になってしまうことがあると思います。今回は目標が達成できず無気力になった時の思考法について考えていきます。
ワインを飲んでポリフェノールを摂取する健康法
健康のためお酒を控えているけれど、どうしてもお酒を飲みたいという方にはワインがおすすめです。今回はワインを飲んでポリフェノールを摂取する健康法について考えていきます。
怒らない人になることで無駄なエネルギー消費を抑制
失礼な言動や行動をされた時、大抵の人は怒ると思います。一方で、怒ることで私たちは多くのエネルギーを消耗してしまいます。今回は怒らない人になることで無駄なエネルギー消費を抑制する方法について考えていきます。
自分と幸せの基準が違う人と接する時の心構え
自分と他人というのは思っている以上に別の生き物であり、自分と他人の幸せの基準がかけ離れている場合があります。自分と違う価値観に触れると自分を見失いそうになってしまいます。今回は自分と幸せの基準が違う人と接する時の心構えについて考えていきます。
眠気ややる気不足は甘い飲み物が原因
眠気ややる気不足で頭が回らないなんて経験があると思いますが、甘い飲み物が原因かもしれません。今回は眠気ややる気不足は甘い飲み物が原因である理由について考えていきます。
痩せるために知っておくべき脂質と糖質の代謝
痩せたいと思っている一方で、太る仕組みを知らないという人は結構いるのではないでしょうか。太る仕組みを理解することは痩せるために重要だと考えられます。今回は痩せるために知っておくべき脂質と糖質の代謝について考えていきます。
お酒で酔うと気持ちが高揚する訳
お酒で酔うと気持ちが高揚する感覚があると思います。どうしてお酒を飲むと酔ってしまうのでしょうか。今回はお酒で酔うと気持ちが高揚する訳について考えていきます。
日々のルーティンワークより新しいことをやりたいと思う訳
目の前の作業や日々のルーティンワークをこなしていると、新しいことや他のことをやりたくなる時があると思います。今回は日々のルーティンワークより新しいことをやりたいと思う訳について考えていきます。
想像以上に地味な成功する秘訣
何かを成し遂げた人や成功している人を見ると、才能、能力、運があり楽に成功しているように見えがちですが、成功する秘訣というのは想像以上に地味であると考えられます。
歯の成分から考える虫歯の原因と対策
皆さんは歯磨きを毎日していますでしょうか。歯磨きは虫歯を予防するために重要だと考えられます。一方で、虫歯になる原因や歯磨きが必要な理由を知らない人も多いのではないでしょうか。今回は歯の成分から虫歯の原因と対策について考えていきます。
寝具にお金をかけて睡眠不足を解消
生活習慣の乱れや忙しさから睡眠不足に陥っている人は多いと思います。睡眠不足を解消するためには睡眠時間を増やすことが重要ですが、睡眠の質を高めることも重要だと考えられます。今回は睡眠不足を解消するために寝具にお金をかけると良い理由について考えていきます。
自分の考えを押し付けた善意で否定された時の思考法
皆さんは誰かに自分の考え、将来の夢、人生の歩み方を押し付けた善意で否定されたことがあるでしょうか。自分の考えを否定されると行動に移すハードルが上がる気がしてしまいます。今回は自分の考えを押し付けた善意で否定された時の思考法について考えていきます。
レール通りの人生を歩んできたのに辛い原因と対策
親や周囲の人に言われたように勉強して学校に進んだ人、就職した人の中にはそこで待ち受けていたものが自分にとって良い環境でなかったなんて人もいると思います。今回はレール通りの人生を歩んできたのに辛い原因と対策について考えていきます。
予期せぬ変化を引き起こす原因と対策
今まで順調だったのになぜか突然体調不良になったり、物事が上手く行かなくなったりすることがあると思います。今回はそういった予期せぬ変化を引き起こす原因と対策について考えていきます。
何者でもない自分を肯定できる考え方
生きていくうちに経歴や肩書にとらわれてしまい、何者かにならないといけないという気持ちに苛まれてしまうことがあります。一方で、生まれた時から皆特別であり、何者かにならないと自分を受け入れられないということは決してないと考えられます。今回は何者でもない自分を肯定できる考え方について書いていきます。
人生の選択肢を広げる方法
目標を達成できなかった時、失敗をした時、何かを失った時に人生終わったと思ってしまいます。一方で、人生終わったと思った時は価値観を広げる時が来たというだけのことなのではないでしょうか。今回は人生の選択肢を広げる方法について考えていきます。
アイデンティティを無くした後の絶望感を解消する方法
自分はこういう人間だというアイデンティティを持っており、そういったアイデンティティは希望を持って生きていく上でとても重要だと考えられます。一方で、生きていくなかで自分や自分の周囲の人の変化によりアイデンティティを無くすこともあると思います。今回はアイデンティティを無くした後の絶望感を解消する方法について考えていきます。
内向的な人が一人を好む訳
皆でワイワイするのも好きだけどなぜか一人の時間が欲しいと思っている人はもしかしたら内向的な人なのかもしれません。今回は内向的な人が一人を好む訳について考えていきます。
羨ましいと思う気持ちから自分が嫌になった時の対処法
自分より上手くいっている人、自分が理想とすることを既に達成している人、自分がやりたかったことをやれている人を見るとつい羨ましくなってしまうと思います。羨ましいと思う一方で、現状の自分に落胆してしまうこともあると思います。今回は羨ましいと思う気持ちから自分が嫌になった時の対処法について考えていきます。
物事が上手くいかない時の対処法
物事が上手くいかないと何をやっても失敗する想像をしてしまいがちです。しかし、そこで失敗する想像をしてしまうとまた物事が上手くいかなくなってしまいます。今回は物事が上手くいかない時の対処法について考えていきます。
やりたいことをやる方法
やりたいことがあっても中々行動に移せないなんてことがあると思います。直観的にこの選択肢の方が私には合っていると思っていても、常識的に見て選ばない方がいい選択肢だと思うとその選択肢を選べなかったりします。今回はやりたいことをやる方法について考えていきます。
生きづらさを解消する方法
皆さんの中には生きづらさを感じながら日々を過ごしている人もいるのではないでしょうか。生きづらさを解消する方法として、他人の人生ではなく自分の人生を生きることが挙げられます。今回は生きづらさを解消する方法について考えていきます。
人生壁にぶつかった時の考え方
皆さんの中には目標に向かって頑張っていく中で壁にぶつかった経験がある人も多いのではないでしょうか。そんな時、どうして自分の目標の邪魔をするのだろうと考えたことがあると思います。今回は人生壁にぶつかった時の考え方や対処法について考えていきます。
人間関係に疲れた人必見！楽になる考え方。
人間関係に疲れたと思う時があると思います。そんな時は考え方を変えると人間関係が楽になると考えられます。今回は人間関係が楽になる考え方について書いていきます。
戦略を立て続けることはタイムリープ並みの効果がある
皆さんの中には過去に戻ってやり直したいと思ったことがある人もいると思います。そんな時、タイムリープ（現在の自分の意識が過去に乗り移る現象）ができたらいいななんて思ってしまうでしょう。一方で、タイムリープに近い効果があるのが戦略を立て続けることだと思います。
ストレスが体調不良を引き起こす理由
原因不明の体調不良はストレスが原因かもしれません。ストレスを感じた時、私たちの体に何が起きているのでしょうか。今回はストレスが体に与える影響について考えていきます。
オキシトシンと幸福感
オキシトシンというホルモンを知っていますか。オキシトシンは抱擁をすると分泌され幸福感を高めてくれるホルモンです。スキンシップは幸福感を高めるために重要であると考えられます。
認知症と寿命の関係性
認知症のイメージとして物忘れが激しくなることが挙げられますが、認知症は物忘れではなく新しいことを覚えれなくなる症状なのではないでしょうか。また、認知症は人類の寿命が延びたことが関係してるのではないかと考えられます。
鉄を効率良く摂取して貧血を予防
貧血は主に鉄不足によって起こり、動悸、息切れ、めまい、吐き気など様々な症状を引き起こします。また、女性は月経時の出血によって鉄不足になり貧血を起こしやすいため、食品から鉄を効率良く摂取することが貧血を予防するのに重要であると考えられます。そこで、鉄を効率良く摂取し、貧血を予防する方法について話していきたいと思います。
コレステロールの種類と働き
コレステロールには悪玉コレステロールと呼ばれるLDLコレステロールと善玉コレステロールと呼ばれるHDLコレステロールがあり、健康を維持するためにはHDLコレステロールを下げずに総コレステロール値を下げることが重要であると考えられます。
糖尿病の予防・改善方法
糖尿病は生活習慣病の一つであり、日本人は糖尿病になりやすいと言われています。糖尿病を予防するためには糖尿病について知り、生活習慣を整えることや食事対策をすることが重要だと考えられます。そこで、糖尿病の原因や症状、糖尿病の予防・改善方法について話していきたいと思います。
カリウムの摂取で高血圧を予防
日本人はナトリウムを採り過ぎている傾向にあると言われています。ナトリウムは主に食塩から摂取されますが、ナトリウムの過剰摂取は高血圧や胃がん、脳梗塞や心筋梗塞などの原因となります。今回はカリウムとナトリウムの役割、カリウムの摂取による高血圧の予防などについて話していきたいと思います。
