朝にシャンプーで頭を洗うのは良くないというのを聞いたことがあると思います。今回は朝シャンプーが良くないと言われている理由、朝シャンプーが問題ない理由について考えていきます。
朝シャンプーが良くないと言われている理由
朝シャンプーが良くないと言われる理由として、朝シャンプーによってシャンプーの回数が増えることで洗い過ぎの状態となり肌が荒れてしまう可能性があるということが考えられます。
一般的に夜に一回シャンプーで頭を洗っている人が多いと考えられます。
普段、夜に一回シャンプーで頭を洗っている人が次の日の朝にもシャンプーで頭を洗うと過剰な洗浄となり肌荒れを起こす可能性があります。
これは普段、夜に一回シャンプーで頭を洗っている人の一日に分泌される皮脂量は夜に一回シャンプーで頭を洗う習慣に合わせて分泌されており、その状態で朝のシャンプーが加わると皮脂が過剰に洗浄されることとなり、その分さらに皮脂を分泌しようとするため皮脂の分泌量が過剰となり肌荒れの原因に繋がります。
夜に一回シャンプーしていた人が夜と朝の２回シャンプーをする習慣となり、その後また夜に一回シャンプーをする習慣に戻した場合は一日の皮脂の分泌量が夜と朝の２回シャンプーをする習慣に合わせて増加している可能性があるためいきなり一日のシャンプー回数を変えると痒みを生じたり肌荒れに繋がります。
一日のシャンプーの回数を変えたい場合はいきなり変えるのではなく徐々に変えていくことが重要だと考えられます。
一方で、オイリー肌の人で皮脂の分泌量が多く夜のシャンプーと朝のシャンプーが合っているという人もいると考えられるため、朝シャンプーが良いか悪いかは人によって違ってくると考えられます。
また、夜に汗を多くかいた場合などは寧ろ朝にシャンプーで頭を洗った方が良いと考えられます。
朝シャンプーが問題ない場合
夜に一回シャンプーで頭を洗うことを想定した上で、朝にシャンプーで頭を洗うと過剰な洗浄となり良くないと言われている訳で、普段、朝に一回シャンプーを使用している人は朝にシャンプーを使用していても問題ないと考えられます。
深夜に活動しており、朝にシャンプーをする人もいると考えられ、その場合は夜に一回シャンプーをしている人と時間帯が違うというだけで過剰に洗浄しているわけではないため肌荒れの原因にはならないと考えられます。
朝シャンプーが良くないと言われている理由はシャンプーの回数が増えることで過剰な洗浄となり肌荒れに繋がる可能性があるためであり、朝という時間帯が良くないという訳ではないのだと考えられます。
